Né aux Etats-Unis en 1974 et arrivé en France en 2012, le CrossFit est un programme de préparation physique globale ouvert à tous quelque soit la condition physique, l’âge, le sexe et le but à atteindre.
Le CrossFit se concentre sur des mouvements fonctionnels constamment variés, exécutés à haute intensité. Les mouvements pratiqués sont issus de disciplines sportives variées comme la gymnastique, l’haltérophilie, l’athlétisme, le cardio, et plus encore… Les exercices sont appelés WOD (Workout of the Day) et sont pratiqués dans les boxs (salles) affiliées. Ils peuvent être d’une durée variable. On retrouve des exercices de type : Deadlift, Push Up, Air Squat, Burpee, DB Burpee Deadlift, et beaucoup d’autres….
Le CrossFit développe le système cardio vasculaire et respiratoire, la force, la souplesse, l’agilité, la coordination, l’équilibre, la puissance et la vitesse.
Chez CrossFit Grenade, notre objectif est d’améliorer votre santé et votre forme physique de manière globale, ce qui signifie que nos séances d’entraînement sont conçues pour vous faire gagner en force et en agilité tout en gagnant en endurance, en souplesse, et plus encore.
Nos sessions se font en petit groupe, sont énergiques, et surtout, elles sont encadrées par des coachs hautement qualifiés et expérimentés.
Les séances d’entraînement sont toujours différentes et toujours passionnantes !
Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps, nous vous incitons donc à travailler vos faiblesses tout en développant vos forces.
L’Initiation WOD vous permet de vous familiariser avec le CrossFit.
Nous vous accueillons quelque soit votre quête : une meilleure santé, un défouloir sportif, une perte de poids ou bien l’amélioration de vos performances physiques. Nous serons là pour vous !
Le WOD, l’entrainement du jour, est destiné à vous apporter un programme complet d’exercices pour développer toutes les capacités du corps humain.
Gagnez en force, en agilité, en souplesse et en endurance à travers des programmes variés pensés en toute intelligence et respect de votre santé.
L’Open Gym est destiné aux athlètes expérimentés qui sont capables de s’entraîner seuls.
Il s’adresse aux athlètes qui ont un programme spécifique ou aux athlètes qui veulent travailler sur le perfectionnement d’une compétence, d’un levé ou d’un mouvement spécifique.
WiFi gratuit dans toute la salle CrossFit Grenade, n’hésitez plus à partager et poster toutes vos réalisations.
Profitez d’une salle de douche moderne pour après l’effort. N’oubliez pas d’apporter votre serviette !
Stationnement gratuit sur le parking de la salle. Assez de place pour tout le monde alors pensez aux autres.
Pour passer un bon moment tous ensemble après les WOD et pouvoir atteindre vos objectifs nutritionnels.
COACH
COACH
COACH