BIENVENUE CHEZ CROSSFIT GRENADE!

LE CROSSFIT C'EST QUOI ?

Né aux Etats-Unis en 1974 et arrivé en France en 2012, le CrossFit est un programme de préparation physique globale ouvert à tous quelque soit la condition physique, l’âge, le sexe et le but à atteindre.

Le CrossFit se concentre sur des mouvements fonctionnels constamment variés, exécutés à haute intensité. Les mouvements pratiqués sont issus de disciplines sportives variées comme la gymnastique, l’haltérophilie, l’athlétisme, le cardio, et plus encore… Les exercices sont appelés WOD (Workout of the Day) et sont pratiqués dans les boxs (salles) affiliées. Ils peuvent être d’une durée variable. On retrouve des exercices de type : Deadlift, Push Up, Air Squat, Burpee, DB Burpee Deadlift, et beaucoup d’autres….

Le CrossFit développe le système cardio vasculaire et respiratoire, la force, la souplesse, l’agilité, la coordination, l’équilibre, la puissance et la vitesse.

A PROPOS DE NOUS…

Chez CrossFit Grenade, notre objectif est d’améliorer votre santé et votre forme physique de manière globale, ce qui signifie que nos séances d’entraînement sont conçues pour vous faire gagner en force et en agilité tout en gagnant en endurance, en souplesse, et plus encore.

Nos sessions se font en petit groupe, sont énergiques, et surtout, elles sont encadrées par des coachs hautement qualifiés et expérimentés.

Les séances d’entraînement sont toujours différentes et toujours passionnantes !

Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps, nous vous incitons donc à travailler vos faiblesses tout en développant vos forces.

0 m²

de salle

programmes

COACHS

Créneaux

NOS PROGRAMMES

INIT
WOD

L’Initiation WOD vous permet de vous familiariser avec le CrossFit.

Nous vous accueillons quelque soit votre quête : une meilleure santé, un défouloir sportif, une perte de poids ou bien l’amélioration de vos performances physiques. Nous serons là pour vous !

WOD
CROSSFIT

Le WOD, l’entrainement du jour, est destiné à vous apporter un programme complet d’exercices pour développer toutes les capacités du corps humain.

Gagnez en force, en agilité, en souplesse et en endurance à travers des programmes variés pensés en toute intelligence et respect de votre santé.

OPEN
GYM

L’Open Gym est destiné aux athlètes expérimentés qui sont capables de s’entraîner seuls.

Il s’adresse aux athlètes qui ont un programme spécifique ou aux athlètes qui veulent travailler sur le perfectionnement d’une compétence, d’un levé ou d’un mouvement spécifique.